HERBSTEIN (ol). Gisa Anders, Tai Chi Dozentin, bietet vom 13. Juni bis 11. Juli einen Tai Chi Kurs in der Vulkantherme Herbstein an. Die Übungen kombinieren körperliche Bewegungen mit mentalen Aspekten und helfen, Verspannungen zu lösen. Der Kurs richtet sich an alle, die nach einer gesunden und leistungsfähigen Lebensweise suchen.

Gisa Anders bietet für alle, die mehr Gelassenheit und Ruhe in ihr Leben bringen wollen, vom 13. Juni bis 11. Juli, donnerstags von 10 bis 11 Uhr, einen Tai Chi Kurs in der Vulkantherme Herbstein an, so heißt es in einer Pressemitteilung der Tai Chi Dozentin aus Bad Nauheim.

Wer Tai Chi ein Leben lang übt wird „geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser“, heißt es in den klassischen Tai Chi Texten. Ch’i-Kung (Qi Gong) ist der Oberbegriff für alle Körperübungen, die der Weckung und Erhaltung des Chi’s (Lebensenergie) dienen. Im originalen Yang Stil beinhaltet Ch’i-Kung zentriertes Stehen und Gehen in der Grundhaltung des Tai Chi Chuan (eine Abfolge miteinander verbundener Bewegungen). Spezielle Körperhaltungen ermöglichen Auflösungen von Verspannungen, besonders im Hals-, Nacken- und Brustbereich. Durch zentriertes Stehen werden in besonderer Weise die Beine trainiert und die Standkraft gestärkt. Die verschiedenen runden Armhaltungen begünstigen den freien Fluss des Atems und die Entwicklung der Ch’i-Kraft, die in Partnerübungen getestet werden kann, heißt es. Ch’i-Kung sei somit auf allen Stufen eine hervorragende Gesundheitsübung und eine gute Voraussetzung zum Erlernen der Tai Chi Form, die den Lernenden intensiv fordere und gleichzeitig entspanne. Weichheit und Nachgeben statt Starrheit und Härte sei der Weg des Tai Chi.

In der Praxis werden die ersten Bewegungen als taoistische Gesundheitsübungen und Ch’i-Kung im Stehen geübt. Schon da können die Grundlagen des Tai Chi Chuan kennengelernt werden: Aufrechte Körperhaltung, verwurzelter Stand und Verbindung zum Himmel als das geistige Prinzip. Danach gibt es eine behutsame Einführung in den Bewegungsablauf des Tai Chi Chuan. Individuelle Korrekturen und spielerische Ch’i-Tests runden die Praxis ab. Eine schriftliche Übungshilfe sowie eine DVD erleichtern das Üben zuhause, erläutert die Dozentin.

Die positive Wirkung von Tai Chi auf Geist und Körper spüren wir täglich, heißt es weiter, denn Tai Chi halte gesund und leistungsfähig und gebe uns gleichzeitig die innere Ruhe und Gelassenheit, die wir im alltäglichen Leben benötigen. Im wunderschönen Kurpark solle die Entspannung mit gleichzeitiger Wachheit genossen werden.

Die Kosten des Kurses belaufen sich auf 75 Euro, die Anmeldung erfolgt direkt bei Gisa Anders, Hochwaldstraße 45a, 61231 Bad Nauheim, unter der Telefonnummer 06032-3076163, der E-Mail gisa.anders1@gmail.com oder die Webseite www.taichi-frankfurt-badnauheim.de.

Gisa Anders, Tai Chi Dozentin

Von 1986-2003 Ausbildung zur Tai Chi Dozentin im Rahmen der ITCCA (International Tai Chi Association). Gleichzeitiger Aufbau, Organisation und Förderung des Verbandes und angeschlossener Tai Chi Schulen. 1992 Lehrerprüfung bei Meister K.H. Chu, London. Danach intensive Lehrtätigkeit und ständige Weiterbildung mit jährlichen Prüfungen bei M. K.H. Chu. Weiterentwicklung des Managements der Schule, insbesondere Entwicklung neuer Kurssysteme und Marketing-Strategien, Planung und Organisation von Ferienkursen. Von 2009-2019 Tai Chi Unterricht in der Median-Kaiserberg-Klinik und seit 2019 an der Uni in Frankfurt.

Weitere Termine

Tai Chi Ferien- und Kulturreise: Bhutan 06.Oktober 2024 bis 20. Oktober 2024 (www.gecco-tours.de).

Tai Chi Selbstverteidigungskurs im Kamalashila-Institut in Wachendorf am 26./27. Oktober 2024.