HERBSTEIN (ol). Im Herbsteiner Kurpark können Teilnehmende die Vorteile von Tai Chi und Qi Gong erleben. Diese traditionellen chinesischen Körperübungen fördern nicht nur Gesundheit und Gelassenheit, sondern bieten auch eine gute Grundlage für das Erlernen von Tai Chi Chuan.

Ch’i-Kung (Qi Gong) ist der Oberbegriff für alle Körperübungen, die der Weckung und Erhaltung des Chi’s (Lebensenergie) dienen. Im originalen Yang Stil beinhaltet Ch’i-Kung zentriertes Stehen und Gehen in der Grundhaltung des Tai Chi Chuan (eine Abfolge miteinander verbundener Bewegungen). Spezielle Körperhaltungen ermöglichen Auflösungen von Verspannungen, besonders im Hals-, Nacken- und Brustbereich. Durch  zentriertes Stehen werden in besonderer Weise die Beine trainiert und die Standkraft gestärkt. Die verschiedenen runden Armhaltungen begünstigen den freien Fluss des Atems und die Entwicklung der Ch’i-Kraft, die in Partnerübungen getestet werden kann. Ch’i-Kung ist somit auf allen Stufen eine hervorragende Gesundheitsübung und eine gute Voraussetzung zum Erlernen der Taichi-Form, die den Lernenden intensiv fordert und gleichzeitig entspannt. Weichheit und Nachgeben statt Starrheit und Härte ist der Weg des Taichi Chuan, beschreibt Gisa Anders, Tai-Chi-Lehrerin in einer Pressemitteilung.

In der Praxis werden die ersten Bewegungen als taoistische Gesundheitsübungen und Ch’i-Kung im Stehen geübt. Schon damit können die Grundlagen des  Taichi Chuan kennengelernt werden: Aufrechte Körperhaltung, verwurzelter Stand und Verbindung zum Himmel als das geistige Prinzip. Danach gibt es eine behutsame Einführung in den Bewegungsablauf des Taichi Chuan. Individuelle Korrekturen und spielerische Ch’i-Tests runden die Praxis ab. Eine schriftliche Übungshilfe sowie eine DVD erleichtern das Üben zuhause.

„Die positive Wirkung von Taichi auf Geist und Körper spüren wir täglich“, sagt Anders, „denn Taichi hält gesund und leistungsfähig und gibt uns gleichzeitig die innere Ruhe und Gelassenheit, die wir im alltäglichen Leben benötigen. Im wunderschönen Herbsteiner Kurpark genießen wir die Entspannung mit gleichzeitiger  Wachheit. Und wer danach noch Zeit hat, kann sich im gesunden Thermalwasser weiter entspannen.“

In Kooperation mit der Stadtmarketing findet ab 24. April von 11.00 bis 12.00 Uhr wieder ein Taichi-Einsteigerkurs im Herbsteiner Kurpark vor der Vulkantherme statt. Anmeldung unter Gisa Anders 06032-3076163, E-Mail gisa.anders1@gmail.com

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