LAUTERBACH (ol). Während der Fastenzeit kann ein Saunabesuch eine ideale Ergänzung für die Gesundheitsförderung sein. Die Sauna unterstützt durch Schwitzen die Entschlackung und Ausleitung von Giftstoffen und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Wichtig ist, während des Fastens besondere Vorsicht walten zu lassen und den Kreislauf zu schonen.

Die Fastenzeit hat begonnen – eine Zeit der Besinnung, des Verzichts und der bewussten Gesundheitsförderung. Wussten Sie, dass sich Fasten ideal mit der wohltuenden Wirkung der Sauna kombinieren lässt? Ein Besuch in der Sauna ist während einer Fastenkur nicht nur angenehm, sondern ist auch eine gesundheitsfördernde Maßnahme, das berichten die Stadtwerke Lauterbach in einer Pressemitteilung.

Starkes Schwitzen unterstützt nämlich ganz hervorragend die Entschlackung und die Ausleitung der Giftstoffe über die Haut und hat noch viele andere positive Wirkungen. Allerdings dürfe man dabei nicht außer Acht lassen, dass der Kreislauf während des Fastens häufig sensibler reagiert als im normalen Alltag. Den Aufenthalt in der normalen Sauna (mit Aufgüssen über 70 Grad) sollte man daher etwas kürzer gestalten als gewöhnlich. Schonender ist in der Fastenzeit eine Sauna mit mittleren Temperaturen (bis 70 Grad), in der man dann durchaus etwas länger verweilen kann. Auch die Abkühlungen zwischen den Saunagängen sollten dem Kreislauf zuliebe etwas schonender vollzogen werden.

Positive Effekte für regelmäßige Sauna-Besuche

Wer regelmäßig (ein- bis zweimal im Monat) die Sauna besucht, kommt in den Genuss zahlreicher wohltuender Wirkungen. Das Immunsystem, sowie Herz und Kreislauf werden gestärkt, die Muskulatur wird entspannt, der Stoffwechsel wird leicht angeregt, die Durchblutung wird verbessert und die Schadstoffe werden über die Haut leichter abgegeben, so heißt es. Zudem werden Giftstoffe ausgeschwitzt, die Bronchien werden geweitet, die allgemeine Leistungsfähigkeit wird gesteigert und die Elastizität der Blutgefäße wird trainiert. Wichtig dabei ist, genügend zu trinken, um die Giftstoffe besser aus dem Körper zu transportieren.

In der Sauna können Sie dem Alltagsstress für einen Moment entfliehen und entspannen und tun dabei viel für Ihre Gesundheit. Die Lauterbacher Stadtwerke freuen sich auf Ihren Besuch und wünschen Ihnen viel Erholung in der schönen Saunalandschaft.